今日はバク転に必要な要素「ドンキ」というものを習いました。 バク転を要素ごとに分けると 背面ジャンプ→ ブリッジ→ 逆立ち→ ドンキ となります。 バク転の最後の過程ということで、上半身で体をコントロールして、最後に腕で床をおす。 腕の力で海老反りの…
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