今日やったこと ①側転 ②勢いつけて側転 ③側転倒立 ④ロンダート ⑤後ろジャンプ ⑥バク転 これを順番にやることで、ジャンプの時の腰の位置を高く上げることができました。 毎回感心するんですが、先生の教え方はとてもわかりやすい。一人一人運動能力が違うの…

ロンダートは手順を踏んでやれるようになるそうです。 ①側転 ②片手側転 ③後から手で押す側転 ④ロンダート という順番です。 後から手をつく側転の手のつく位置は初めの手の外側につくとよい。最終的に自分が来た方を向く形になります。倒立の状態から一気に…

今日はロンダートなるものをやりました。 体操の技らしいのですが、バク転の最後の過程で同じ要素が入ってるとのことで、このロンダートを練習することで、手の押しが習得できるようです。 正式名称は「側方倒立回転跳び1/4ひねり後ろ向き」といい、体操競技…